西寧駅集合、高原鉄道に乗車

西寧ラサ（約21時間）

全長1,956kmの高原鉄道を利用して、途中に崑崙山脈を越え、貴重な野生動物が棲むココシリ自然保護区、最高地点タングラ峠（5,072ｍ）、万年雪の輝く嶺々などチベット高原の雄大な世界がつぎつぎと車窓に展開します。

ラサ駅着後、チベット現地ガイドと合流 専用車にてラサ市内へ、ホテルチェックイン。 その後、高度順応のために、ガイドと一緒にお散歩。 大小1000体を超える仏像が彫り込まれた摩崖石刻のある【薬王山】を見学してください。

朝食後、ラサ市内観光へ

聖なる都・ラサの象徴、世界遺産【ポタラ宮】（布達拉宮）&巡礼道
チベット仏教の総本山、世界遺産【ジョカン寺】（大昭寺）
旧市街の中心地、活気あふれる【バルコル】（八角街）
日本人の河口恵海や多田等観がチベット仏教を学んだ寺院、問答修行で知られる【セラ･ゴンバ】（色拉寺）

朝、暖かい太陽光を浴びながら、地元チベット族の茶館体験
その後、専用車にてヤルンツァンポ川の北岸へ
チベット仏教建築の最高傑作ともいわれる【サムイェ・ゴンバ】（桑耶寺）ご見学
へポリ神山に登り、曼荼羅にもたとえられるサムイェ・ゴンバの全景を見渡してください
その後、専用車にてチベット族の母なる川とも言われるヤルンツァンポ川の景色を満喫しながらラサへ

朝、朝食後、専用車にて観光しながら、古くからインドとの交易路の要衝として栄えてきた町・ギャンツェへ
チベット三大聖湖の一つ、エメラルドグリーンの湖【ヤムドク･ユムツォ】（羊卓雍錯）
目の前に迫る【カロー･ラ氷河】（卡羅拉氷川）
チベット最大の仏塔を持つ【パンコル・チョーデ】（白居寺）
夕方、引き続専用車にてシガツェへ

朝、ホテルでご朝食後、専用車にてご出発
パンチェン・ラマの居所、ダライラマ1 世によって創建されたゲルク派六大寺院の一つ【タシルンポ寺】（扎什倫布寺）、その後、専用車にてチベット族の母なる川とも言われる【ヤルンツァンポ川】の景色を満喫しながらラサへ

朝、ホテルでご朝食後、専用車にて市内観光へ
ダライ·ラマ夏の離宮、世界遺産【ノルブリンカ】（羅布林卡）

その後、専用車にて空港へ
ラサ各地